Las artritis es una enfermedad autoinmune crónica que provoca inflamación en las articulaciones y puede afectar la calidad de vida.
11 de abr. de 2025 •
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Foto: Banco de imágenes
Es una enfermedad crónica que causa inflamación en las articulaciones. Es una enfermedad autoinmune, lo que significa que el sistema inmune, que normalmente nos protege, empieza a atacar por error los tejidos del propio cuerpo, especialmente las articulaciones.
Afecta más a mujeres que a hombres y suele aparecer entre los 30 y 60 años, aunque puede darse a cualquier edad.
¿Cuáles son los síntomas?
Dolor articular (frecuente en manos, muñecas y rodillas)
Rigidez matutina (más de 30 minutos)
Inflamación y calor en las articulaciones
Fatiga
Fiebre leve
Pérdida de peso sin razón aparente
Es simétrica: suele afectar ambos lados del cuerpo (por ejemplo, ambas manos)
¿Cómo se diagnostica?
Evaluación clínica: historia del paciente y examen físico
Análisis de sangre:
Factor reumatoide (FR)
Anticuerpos anti-CCP
Velocidad de sedimentación globular (VSG) y PCR (marcadores de inflamación)
Imágenes:
Radiografías, ecografías o resonancias para observar daño articular
Alimentación Aunque no existe una dieta única para todos, ciertos alimentos y hábitos pueden reducir la inflamación y mejorar la calidad de vida. En este caso, se recomienda llevar una alimentación antiinflamatoria, la cual ayuda a combatir la inflamación celular provocada por la enfermedad.
Incluir:
Pescados grasos (salmón, sardinas, atún): ricos en omega-3, que ayuda a reducir la inflamación
Aceite de oliva extra virgen: contiene antioxidantes como el oleocantal, con efecto similar al ibuprofeno
Frutas y verduras de colores vivos (brócoli, zanahoria, espinaca, arándanos, frutos rojos): ricas en antioxidantes y fibra, que ayudan a limpiar y proteger el cuerpo
Frutos secos y semillas (nueces, almendras, semillas de lino y chía): fuente de grasas buenas y efecto antiinflamatorio
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